和みのヨーガ

こころほぐし、カラダほぐし、和みのヨーガ。

こころとカラダは繋がっています。こころの緊張をとるには、まずはカラダを緩めることが重要。

こころが感じたストレスはカラダのいろんな部分にコリとしてついてきます。和みのヨーガの手当てでは、まずは自分で自分の体の状態を知り、癒していきます。コリや緊張を取り外すには、自分で自分のからだを知ることが大切です。かたさやコリは自分で気がつくことで手放されからだの中の流れも良くなってきます。

そして、次はペアになった相手に触れて癒します。相手のからだをやさしく手当てすることで、自分自身も癒され相手も癒されこころがゆるみます。

さらに、お互いが触れることで友達、親子、夫婦同士はますます絆が深まり、会社などではスタッフ同士のコミュニケーションにもなります。

年齢層問わずにできる和みのヨーガの手当ては、こころとカラダを癒し、ストレスに負けない健康なこころに導いてくれます。働く方や家族の健康管理に、そしてコミュニケーションに老若男女問わず参加できる講座です。