ふれあいインストラクター

エクササイズ・レッスン
エクササイズ・レッスン健康・美容・癒し

藤井 ともみ(ふじい ともみ)

赤ちゃんから高齢者まで《生のふれあい》の魅力をお伝えいたします!

赤ちゃんとパパ、ママ、じいじ、ばあばのふれあいをメインにした抱っこ紐講座では抱っこが楽しくなる抱っこ紐の使い方をレクチャー。意外と知られていない抱っこ紐の正しい使い方を学ぶと腰痛や肩こりが改善されると毎回大人気です。

産後ヨガも開催しており、親子のふれあいヨガや、ママだけの産後ヨガも承っています。多世代に向けた身体調整ヨガストレッチでは、ゆっくりヨガとストレッチの要素を用いて身体を解し温め整えることができます。

高齢者に人気の介護予防運動では、ストレッチ・有酸素運動・脳トレでいつまでも元気で過ごせる体づくりのお手伝いをさせていただきます。

ご自身の心と体を思いやることの出来る多様なレッスンを通して、ふれあいの大切さなどをお伝えしていきます。